|
Hodepine og trøtthet
I november i fjor startet jeg på ketolyse, men gikk over til Fedon etter nyttår. Jeg har altså holdt på med dette i en god stund nå. I det siste har jeg vært ille plaget med hodepine (føles som et stramt bånd rundt panna og bakover mot nakken), og trøtthet.
Skjønner ikke hva det kommer av? Noen som har det på samme måte, eller har noen teorier om hva det kan være?
Jeg syns selv at jeg er flink med maten (mulig jeg spiser for lite?), men føler meg litt rådvill akkurat nå. Dette er så slitsomt.
Kan jo legge ut en typisk dagsmeny:
Frokost: 2 speilegg med 4 skiver bacon og en tomat. Tar vitaminer og drikker vann. Steker maten i smør.
Lunsj: 2 fiberrik med rikelig med pålegg, som f.eks ost, pølse, agurk, majones.
Mellom: En Skyr og en neve paranøtter, kanskje litt frukt.
Middag: rent kjøtt/fisk/kylling med forskjellige grønnsaker, kanskje noe saus.
Kvelds: bringebær og blåbær med vaniljekesam.
Drikker masse vann gjennom hele dagen.
__________________
|