Tråd: Lavkarbo og idrett/trening
Vis enkelt innlegg
Gammel 29-07-05, 10:36   #12
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 58
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

svar fra en sykkelmosjonist.

Min erfaring er at en kan godt trene i ketose, men er formålet å prestere best mulig er det karbohydratbegrensning som gjelder. Med karbohydratbegrensning mener jeg at en skal ha litt mer karbohydrater enn når du tar av i vekt men ikke mer enn du trenger for å yte maksimalt. For min del vil det si at jeg spiser en potet og en stor skål med raspet gulrot til middagen. spiser jeg mer karbohydrater enn det blir jeg tung og doven, og får hold i siden.
Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat