|
Sv: For mye? For lite?
Du kan jo også prøve å omfordele den mengden mat du spiser til flere måltider. Som Cyan sier, 300 g kjøtt til et måltid er mye protein, for mye til at kroppen kan nyttiggjøre seg det. Da blir resten overskudd. Jeg ville ikke spist mer enn halvparten, ca 100-150 g kjøtt i ett måltid.
Du utnytter kroppens kapasitet og forbrenning bedre ved å ikke spise mer enn det den greier å utnytte  |