|
BCAA etter trening
Noen som har peiling på hvor fort etter trening man bør ta BCAA`en?
I dag f.eks: Tok en shot BCAA, dro på 55 minutters Zumbatime, trente en runde styrke også 30 minutter kardio etterpå. Burde jeg da ta BCAA mellom styrke og kardio? Med en gang etter kardio? Vente til jeg kommer hjem? Er det noe vits i å ta den før kardio eller burde jeg heller ta den rett før og rett etter styrke?
Eller, eller?
__________________
|