[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.

Sant det ikke at det finnes noen fasitsvar, men det er jo bevist at å spise om kvelden før du legger deg gir ikke kroppen din samme mulighet til å forbrenne like bra. du skal helst spise når du er i aktivitet som frokost når du står opp. noen mener frokost er det viktigste måltidet iløpet av dagen. er det sant at kroppen lagrer det første måltidet den får om til fett, hvis den ikke får frokost? pga den går i sult/sparemodus. kroppen tror at den ikke får mat resten av dagen når du ikke spiser frokost. er fortsatt litt med på at frokost er viktigere enn kvelds ivertfall. jeg spiser sen middag og dropper kvelds. 3 måltider til dagen, det er vel ok?

Tror ikke kroppen tror den ikke får mat selv om den ikke får frokost. Å utsette første måltid til etter morgenstell og en halvtimes spasertur eller venter et par timer med mindre krevende aktivitet, er bare bra, tror jeg. Da blir man ordentlig sulten og får forbrent en del fett. Men å gå så lenge uten mat at man blir helt utsultet er ikke lurt, fordi da risikerer man overspising eller to måltider kort tid etter hverandre, men man kan godt pushe seg litt.