|
Man kan spise hva som helst bare man holder seg under 15 gram karbs?
hei, meg igjen.. sorry for mas... men starter opp imorgen med kuren....
så en del spørsmål:
1.melk har karbs - kan man drikke dette bare man holder grensa?
2. yoghurt/ kesam, er det ok?
3. man kan spise det meste bare man holder grensa? selv om det anbefales grønnsaker.. er ikke så glad i det... har aldri vært det. håper det kommer etterhvert.
4. gulrot??? er det så ille å spise det? har hørt at det har høy GI... eller har det ingen betydning... gulrot er ganske ok....
5 la oss si at man beregner "feil" og kommer litt over 15 gram karbs.. går man da ut av ketose??? og hvor lang tid vil det evt ta før man kommer inn igjen?
6. jeg har pleid å gå en tur før frokost, ca 1 time, 5 ganger i uka... orker jeg dette nå? hører man blir litt trøtt av for lite karbs.
- har det noen betydning når på dagen man trener når man er i ketose??
ble en del spørsmål... kommer sikkert mere.. takk for at dere tar dere tid for å svare. |