Hei du Kan ikke svare deg 100 % på spørsmålet ditt. Men Atkins er jo ingen diett hvor man teller kolorier. Og det er viktig å fylle opp energien i musklene etter at man har trent, så jeg vil tro at det overhode ikke er noe problem å spise etter trening på kvelden..Trener selv spinning/zumba/aerobic 3 ganger i uka, og er sulten som en ulv når jeg kommer hjem, og utover kvelden.. Og jeg orker ingen sultekur, så jeg spiser når jeg er sulten.... Ønsker deg velkommen. Moro med flere østfoldinger her
