[Lillemy71]

Min grense for å være i ketose ligger rundt 50 g kh daglig, så lenge jeg ikke overstiger det noe særlig (kan gå over en dag, men sørger da for å spise mindre kh neste dag) så holder jeg meg i ketose.

Dette er veldig individuelt og noen kan ikke gå særlig over 15-20 g kh daglig før de faller ut av ketose.

Bønner og linser inneholder ganske mye kh (se bl.a. Matvareguiden) og vil ikke kunne inntas dersom man skal være i ketose. Du kan kanskje bruke de i ørsmå mengder dersom ketosegrenssa di ligger høyt slik som min f.eks.

Både Lindberg og Hexeberg er regnet som generell lavkarbo og mange som ikke takler ketosen tyr til disse eller bruker disse filosofiene når de er ferdig slanket.

Dersom du fortsatt vil være i ketose når du begynner med vanlig mat anbefaler jeg heller Ketolysekuren. Men ellers er jo både Lindberg og Hexeberg ok lavkarboalternativ.