[Treningsfrik]

Svarer selv om jeg ser at det er ei stund sia du skrev spørsmålet ditt. Det jeg lurer på er om du får i deg nok fett og proteiner.

Dersom jeg får i meg for lite proteiner så får jeg søtsug. En periode spiste jeg lite kjøtt, ikke for noe annet enn at jeg ikke hadde lyst på det, da måtte jeg spe på med proteinpulver. Fett er også veldig viktig for meg ellers får jeg et vanvittig sug på karbohydrater. Da jeg ammet sist så tok jeg tilskudd av proteinpulver hver eneste dag, ellers fikk sjokoladen gjennomgå så det holdt.

Jeg vet ikke hvor mye proteiner jeg spiser, der spiser jeg det jeg føler for, men jeg spiser ca 130 g rent fett (100 g smør, 30 g cocos + 2-4 ss Udo's choise) hver dag. Da holder jeg meg stabil dagen gjennom, og vekta er også stabil.