du trenger: (etter smak) kjøttdeig eller kylling løk hvitløk isbergsalat paprika agurk rømme ost stekk kjøttdeig med løk og hvitløk og masse forskjellig gode krydder (jeg brukte kummin,pepper,chilli pulver og gurkemeie (for tarmen sin skyld) ) lirk av hele blader fra salaten (så det blir en skål) ha oste skiver i bunnen (blir bedre hold) så kjøttdeig ,litt rømme og paprika og agurk...pakk sammen og nyyyyyt kjempe godt!! når jeg bruker kylling i stede for kjøttdeig så rasper jeg med blomkål når jeg steker kjøtt og løk,metter masse perfekt til lunsj/middag og kveldskos