Tråd: Kan man spise for mye fett på ketolyse?
Vis enkelt innlegg
Gammel 16-03-11, 16:42   #8
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Kan man spise for mye fett på ketolyse?

Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt om du er normalt aktiv, 1,5g eller noe mer om du er svært aktiv/trener mye!
Du skal ha mye fett, men husk at fett inneholder mer enn dobbelt så mye kalorier som karber og proteiner, 9 vs 4. Det kan faktisk bli for mye fett, selv om det skal mye til!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat