Jess, skjønner. Ja, livsstilsendring er jeg fullt klar over hva er.
Går på easylife, og vi blir anbefalt kost med lav GI etter vi er ferdig med shakene.
Har vært i ketose i 7 uker nå og har 2 uker til. Så lurer på om jeg skal gå ut av ketose, eller om jeg bare skal være der. Kurslederne har anbefalt at jeg går ut av ketose når jeg skal begynne med ett måltid + 4 shaker om dagen, om 2 uker.
Men er mer usikker på om Dr. Hexeberg sine oppskrifter er idéelt for meg i perioden hvor jeg går på shakene. Skal høre med en av kurslederne i neste uke.
Skaldeman er ikke noe for meg vil jeg tro. Jeg er veldig aktiv om dagene, og trenger da en del karbohydrater.
Har snakket litt med Dr. Hexeberg, og hun sa det var greit at jeg fikk 70-100 KH om dagen da jeg var i mye aktivitet.
Er nok ikke i ketose da, tenker jeg, men siden jeg trener såpass mye, er det bare bra med gode karbohydrater for meg.
Så jeg kan vel bare slenge på litt belgfrukter og/eller bær i oppskriftene til Dr. Hexeberg uten at det gjør noe for meg.
Eller... hva tror du?