|
Sv: Avvik ..?
Opprinnelig lagt inn av bondekona, her.
Hei igjen og takk for svar
Ja, jeg tror jeg er flink til å få i meg ekstra med fett ved siden av.
Elsker fløte, så dette smådrikker jeg gjennom dagen eller har litt i kaffen tror jeg kan få i meg ca. 1 dl. til 1,5 litt ettersom, samt sæterrømme brukes flittig ved siden av både middagsmat og salater. 1/3 beger igjennom dagen.
Idag har jeg spist følgende:
Frokost ( er ikke en stor frokost spiser)
4 gulostskiver (ferdige skivet)
2 kokt skinkeskiver
med majones, rullet sammet.
Kaffe og vann
Lunsj
Mørk grønn salat med roccola, oliven og fetaost godt med olje over
100gr. bogskinke i terninger
og en stor skje med sæterrømme.
Vann.
Middag
1/2 grillet kylling delvis med skinn
blomkål og brokkoli most med litt krydder og kremfløte
Spinat forvellet i smeltet smør med litt salt og pepper
Vann
Dersom jeg er fysen om kvelden på noe søtt så hender det jeg ryker på:
Kvelds
1 gl. cola Light
1/3 av en atikins sjokolade bar....
eller
1/3 beger cottage cheese med litt fløte og kanel ( ... noen få korn sukrin)
Her var det ikke mye fett! Frokosten din inneholder litt fett i majonesen, men ellers bare magre saker. Og hvorfor gulrot? Det skal man ikke spise på ketolyse i alle fall, men du er kanskje ikke der?
Cola light og atkinsbar hadde jeg kuttet ut, spis heller et par egg med en god klatt meierismør eller kremfløte med litt bringebær. |