Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Du trenger mer fett, du trenger litt mer karber, du trenger mer vann. Og du trenger å kutte ut atkinsbarer, sukkerfrie greier og brusen i dagliglivet. Og spiser du SYNNØVE gulost? Husk på at den er laga på vann, ikke melkeprodukter

************
Jeg spiser Norvegia eller Jarlsberg vanlig feit, skivet utgave.
Da innbiler jeg meg at skivene blir litt tykkere enn om jeg skjærer selv.

Ellers drikker jeg jo vann ellers gjennom dagen også uten om måltidene, blir vel et sted mellom 1,5-2 L tilsammen.
Vanskelig å få til mer, blir liksom litt kvalm av alt vannet,
derfor et lite glass av den herlige brune drikken om kvelden...

Legger alt inn på Diett.no og kom ut med denne sammensetningen sist:
ligger på ca. 1100-1500 kalorier om dagen,
protein fra 72gr-99gr ( for mye i forhold til vekt x 1,1g),
fett ca. 75-100gr om dagen litt varierende
og karbene fra 9 på det minste til 14 på det meste......

Har du noe forslag på hvor mye jeg bør øke forholdene....?
Jeg er litt usikker selv....