[Hund]

Opprinnelig lagt inn av Phrode, her.

Det er nok selvsagt mange eksperter her inne ang. måltider, hvor store måltider osv. Og det er vel selvsagt mange forskjellige meninger om hvor mange måltider man skal spise om dagen. JEG SIER 5 MÅLTIDER om dagen (3 timers mellomrom) for at ikke kroppen skal gå i "sparebluss" og tro det er "hungersnød" på gang.
Andre vil si 2-3 måltider om dagen, da de kanskje har litt større energiinntak i hvert måltid.
Uansett, alle har vi forskjellige meninger, og velger jeg å spise 3 hovedmåltider om dagen + 2 mellommåltider, ja, så gjør jeg det.
Om du velger 2 måltider om dagen, ja, så gjør DU det.

Selv spiser jeg 5 måltider om dagen p.g.a. jeg trener en god del. Da kan det være lurt å tilføre kroppen protein jevnlig siden den bruker lite av det om gangen (for å si det litt klønete...). Men jeg har jo merket at jeg blir mye mettere etter å ha sløyfet over halvparten av karbohydratene og erstattet dem med fett, så kan nok tenke meg at noen ser seg nødt til å kutte ned måltider bare av den grunn.