[amifor]

Hei, jeg er ny her og trenger hjelp til å komme inn i dette. Jeg har levd etter Grete Roede metoden i over 2 år nå, har gått ned 20 kilo, men de siste 5-7 kilo sitter støpt.

Jeg har lest litt om LCHF metoden og er meget interessert og lysten på å prøve, men mitt hode skriker NEI når jeg leser: ikke tenk kalorier, spis bacon, spis ost, ikke spis fettfritt, ikke spis frukt etc... kjenner jeg har litt problemer med å "let go" på det kjente GR opplegget med "magert", "lett" og "fritt".

Det jeg trenger hjelp til er måltidsoppbyggingen, og hvor mye jeg egentlig skal spise i løpet av en dag. Jeg spiser nå totalt 6 måltider i løpet av en dag, og ender på ca. 1600 kalorier. Jeg er nå redd for tankeendringen og å spise for mye... jeg skal jo ned i vekt...

Er det noen der ute som kan hjelpe meg med dagsrytmen, "starthjelp" egentlig, så hadde jeg vært meget takknemlig.