[Cyan]

Anbefaler deg virkelig å gjøre en egeninnsats og lese boka for å få forståelse for kostholdet. I boka finner du blant annet 9 ukesmenyer som er et fint sted å starte dersom man er usikker. Som mama67 sier konsentrerer Lindberg seg mer om GI og GB og ikke mengden karbohydrater. Ved et Fedonkosthold by the book (altså 1 C-måltid og 1-2 frukt) vil man ligge på rundt 120 gram KH per døgn, men det er altså GI/GB som er det essensielle og ikke mengden KH.