Om du har trent hardt, kan det hende alle ketonen har gått med til energi så det ikke finnes nok ketoner til at det blir overskudd i urinen! Betyr jo ikke at du ikke er i ketose likevel! Noen drikker også svært mye når de trener og da blir urinen i tillegg så uttynnet at det ikke vil gi utslag på stiksen! Så, om du spiser riktig, trener og går ned i vekt, er det nesten bortkastet å teste med stiksen. Den viser jo bare på sitt beste hva som finnes i urinen din!