[nilmor]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Min erfaring:

Viljestyrken må nok være der

Viljen til å endrelivsstil, vaner/uvaner, kosthold, tankegang osv

Jeg mener at den mentale endringen er en mye større jobb enn selve slankingen

Jeg slanka meg i 2007 og har siden da mer eller mindre klart å holde vekta stabil. Et par kilo opp, og gjerne mer etter ferie f.eks. Men ønsket om å holde vekta, og å ikke legge masse på meg igjen gir ivertfall meg viljestyrke til å fortsette å holde vekta stabil

Ja Gerd, iallefall må viljestyrken være der til de nye gode vanene er etablert. Ser også for meg at når jeg har nådd målet mitt, må jeg drive vedlikehold. Altså jevnlig veiing, spise riktig, trene nok. Det må bli endel av mitt nye jeg