|
Sv: Hva er lavkarbo - for DEG?
For meg er lavkarbo og spise mer proteiner, moderat med fett og rundt 72 g karber pr.dag. Ca 1300-2000 kcal daglig,(trening avgjør litt). Men mener også at i det lange løp kan en godt spise rundt 150 g karber daglig, mere ala Lindberg kost. Jeg er ikke tilhenger av å spise veldig mye fett, men heller et lavkarbokosthold med moderat fett. Helst det sunne fettet vi finner i f.eks. laks, avokado osv.  |