[Ashley]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Javel? Har ikke erfart at det har vært en vanlig måte å "komme i ketose" på på forumet tidligere... dessuten - han ER i ketose med så lavt karboinntak - uansett hva ketostixen sier for noe - dette er ikke noe hokuspokus - det er slik kroppen fungerer. Uten karboinntak MÅ kroppen tære på fettet i maten eller kroppsfettet og dermed er man i ketose.
Hvilken bok snakker du om - ketolyseboka? Der står det kutt koffein og spis 10 gram karber hver dag?? Fint om du kan henvise til side i boka også så jeg slipper å lese gjennom alt

Siste setningen din forstår jeg ikke "Fikk utslag på ketosestix etter en helg jeg kom ut av ketosen når jeg adda grønnsaker og spiste mer fett, mindre karber."
Adda grønnsaker - mindre karber?? Blir ikke det litt selvmotsigende?

uff jeg mente jeg fikk utslag, uffameg. ja det hjalp å spise mer grønnsaker å kutte litt på koffeinet for meg. drikk mye vann. les på side 93. kan ha blandet litt med vedlikehold av vekten. sorry feilen her. men spise mer fett gir jo utslag på ketosestix. å som sagt mindre karber, 10 g om dagen. men han er nok i ketose med 2 g. dumme stix, hehe. hang meg heldigvis aldri opp i dem.

men du som spørr er nok i ketose, stixene kan gi utslag hvis du trener mye. ta dem på kvelden 2 t etter siste måltid. ikke spis lettprodukter, da funker kuren ikke står det.