[Trj]

Opprinnelig lagt inn av janni73, her.

Begynte på Ketolyse 3. januar og kan fortelle at nå har jeg gått ned 10 kilo, og har nådd 6---tallet, for første gang på maaange år. Har som mål noen kilo til. Har ikke hatt noen store karbo utskeielser, men det går litt bacon crisp og vin i helgene, samt at jeg har lagd noe lavkarbo desserter..kiloene går litt i rykk og napp, kan stå stille to uker, så plutselig 2 kilo ned.
Har følt meg veldig slapp til tider, og trøtt, egentlig i hele denne perioden. Tar ketolysetabeletter, men ingen vitaminer piller. Spiser mye salat og grønnsaker. Passer på og ha protein og sunt fett i måltidene. Noen som kjenner seg igjen og kan anbefale hvordan jeg kan få opp energien? Trener ca 3 ganger i uken. Men har til tider ikke hatt energi til det.

Spiser du nok ? Jeg blir matlei og spiser for lite innimellom. Prøver å være nøye på å spise tre måltider om dagen, frokost er et slit. Men spiser litt. Jeg merker veldig godt om jeg for eksempel kun spiser to måltider (starter alltid i helgene med å hoppe over frokosten ) så sliter jeg meg slapphet flere dager. Så, det er mitt eneste råd. Lykke til, du har vært flink