|
Sv: Restitusjon på lavkarbo-/ketose-trening
Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.
Spis en skyr, de er gode. 18g protein, 0,3g fett, 6kh. Eller 1 atkins bar. 
Jeg synes Skyr smaker helt j****g så det er nok ikke et alternativ. Atkins-bar er derimot veldig godt, men dyrt.
Hva med CC? Et beger med CC og en håndfull frosne bær knust i blenderen?
Hensikten med spørsmålet var å få litt råd om hvordan man kan restituere seg så fort som mulig. Jeg vil være klar for ny langtur på sykkelen i løpet av en dag eller to igjen. |