[gnistre]

Hei, dere!

Er 1,60m høy med en vekt som over det siste året har gått opp og ned og til slutt havnet på 54kg. Jada, jeg vet dette er langt fra overvektig, men saken er den at jeg egentlig er ganske spedbygd, og vekten lå fint og stabilt mellom 47 (sommer) og 49 (vinter) til jeg var 19 (er 21 nå). Emosjonelle nedturer, kjedsomhet og utrolig stressende hverdag som student førte til masse karbooverspising. Nå er jeg temmelig lei.

Det er ikke så mye tallet på vekta som plager meg (har trossalt en sunn og fin BMI), men alt det overflødige fettet! Den voksende dobbelthaken, "muffin-top"en over buksene, lår som gnisser...ja, i det hele tatt. Skulle helst sett at fettet ble erstattet med muskler, men jeg har verken tid eller ork til aktiv trening - dog jeg går veldig mye overalt.

Så det jeg lurer på er først og fremst om det er mulig for lille meg å gå ned 5 kg på lavkarbo, eventuelt gå ned i fettprosent? Og også om dere har noen anbefalinger til kosthold, kalorinntak, osv?

Takk!