|
Sv: Er så lite sulten....
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Såvidt jeg vet er det i første omgang proteinet - deretter fettet som gir metthetsfølelse  Årsaken til at du har hatt så sterk appetitt tidligere er nok inntak av karbohydrater - som gir blodsukkerstigning - som gir insulinutskillelse - som senker blodsukkeret og som derigjen gir sultfølelse. Uten særlig insulinutskillelse får du ikke blodsukkerfall og den samme hungeren - og dermed reduseres naturlig inntaket (for de fleste).
Min erfaring er at dette avhenger av hva du spiser, jeg er IKKE flink til å spise proteinrik mat fordi jeg er ikke "sulten" - men smoothies med fløte, dressinger (lavkarbo), sauser (lavkarbo) er mitt største energiinntak pr i dag.
Er ikke dette flott da? Så mye enklere det vil være for deg og holde vekten når du har nådd målvekt - fordi du i dag når du slanker deg ikke må "passe på" mengden?   lavkarbo!
Tusen takk for svar! Veldig snodig dette syns jeg, for jeg pleier ha sånn apetitt, men ja, dette er veeeldig bra, da Var litt usikker på om det er proteinene eller fettet som gjør det, men du har nok rett i at det i første omgang er proteinene - og jeg spiser jo MYE egg og rent kjøtt
Smoothie med fløte høres forresten digg ut!! Yum! God helg!
__________________
92-91-90-89-88-87-86 85 84 83 82 81 79 77 75
Veldig motivert og jeg SKAL klare det denne gang!...
|