[Ashley]

For min del trodde jeg ketolyse funka dårlig, men der tok jeg feil. 1 mnd på ketolyse gjorde at jeg kunne gå til full oppkarbing den siste uka nå, og DA slapp kiloene mine. Min kropp er normalvektig så å sende kroppen signaler om at jeg spiser normalt igjen gjorde at den ville slippe taket på kiloene. Men ikke overdriv. Funker det ikke kan du gå på den delen ketolyse anbefaler med maks 10 g karber om dagen det står også at å droppe koffein i store mengder kan hjelpe. å drikke mye vann er viktig. spis mer fett i form av kjøtt. og for all del ikke magre melkeprodukter/ost, da funker kuren ikke. så få karber betyr at du trenger mye mer fett.

det viktigste er faktiskt å trene. ivertfall for min del. tren minst 3-4 ganger i uka. gjerne en gåtur 30-40 min hver dag om du ikke liker trening