[Ashley]

Jeg skal både til Newcastle og på hyttetur i påsken. Seff kan du kose deg, men prøv å tenk prosjonskontroll HELE TIDEN. Spis det du vil, men tell kaloriene! Jeg har spist hva jeg ville denne uka og gått ned. Hvordan? Holdt meg til et mye lavere kaloriinntak spis 2 biter melkesjokolade, ikke hele plata. 1 brødskive til frokost, ikke 3. you get the point. tenk en håndfull størrelse så kan du faktisk kose deg.

Et annet tips for mer lavkarbo er å droppe risen, pastaen og potetene du får servert til middag. Spis heller kjøttet og grønnsakene. Spiser du taco, dropp lefsene eller har dere hjemmelaget pizza så skraper du bare av fyllet og dropper bunnen. Så enkelt kan det gjøres. Du trenger ikke stå å lage masse spesialmat om det blir for slitsomt. Ferie er tross alt ferie.

Jeg anbefaler alle å kjøpe boka "The portion plan - how to eat the foods you love and still lose weight" av Linda Gassenheimer. Perfekt for ferier