|
Sv: Karbokilder + kaffe spm
Mange som drikker bøtter med kaffe og likevel går ned masse!
Men dersom vektnedgangen uteblir eller stopper opp, kan man jo se på om det kan være kaffen som er synderen!
Menn bør få i seg ca 20 karber om dagen. Er ikke så nøye etter hvert om man ligger litt over eller under, men ca 20 de første ukene er det anbefalte!
Nei, du bør ikke spise "ulovlige" ting bare for å få opp karbene. Etter hvert lærer du bedre hvordan du kan spise i løpet av dagen for å få i deg de karbene du vil.
Hvordan har du komme frem til at du vil ligge på 80-100karber og hvorfor?
Sist redigert av Kitt : 29-03-11 kl 08:43.
|