|
Sv: Gjør deg bikiniklar med Drevon
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Er leangains liksom periodisk faste eller er det mer?
Ja.  Det er både periodisk faste, dvs. om du kaller det å faste hver dag i 16 timer periodisk, og det er en metode på å konservere muskelmasse samtidig som man går ned i fettprosent.
Jeg utfører leangains i kontekst av et paleo-kosthold, men prinsippet blir det samme som Martin Berkhan gjør. Han tillater seg å spise ting som jeg ikke ville spist pga. glutensensitivitet etc.
Les mer om Leangains her: http://www.leangains.com/2008/06/sur...-fat-loss.html |