|
Sv: Kun for veldig overvektige?
Har prøvd i 10 dager og gått ned 3,5 kg fra 88. (180 høy) Leser om belastning på lever og nyrer, og viktigheten av å drikke mye og passe på mineraler/vitaminer. Dessuten spise nok proteiner og fett. Synes det fungerer greit, men kan det være skadelig?
En annen ting jeg lurer på er om relativt hard trening er OK. Kan man få bedre utholdenhet ved å trene mens man er i ketose? |