[nellie]

Jeg synes det avhenger av hva man skal gjøre etter endt nedgang. Ser ikke helt poenget med å gå inn i ketose for å gå ned noen få kilo, for så å gå tilbake på sitt gamle kosthold igjen.

Hvis du er vant til å trene hardt er det bare til å kjøre på og lytte til kroppen om dette er greit. Hvis du ikke er vant til det, så er ikke starten av en ketose tiden for å smelle i gang. Det er veldig individuelt hvordan treningsformen blir i ketose. Jeg får veldig dårlig eksplosivitet og veldig god utholdenhet, mens andre er helt omvendt og noen får helt supert av alt. Du får prøve deg frem.