Jada..... du spiser nok for lite og for skjelden - og det er det som stanser vekttapet ditt. Tror nok du må lese boka omigjen. Spesielt avsnittet med måltidsforslag og oppskrifter. Kuren består ikke bare av egg & fett !! Du SKAL spise minst 15 karbohydrater tild agen og disse skal hoveddsaklig bestå av GRØNNSAKER !!
GRØNNSAKER er essensielt for at kuren i det hele tatt skal virke. For å sitere Torkil: Ketose (som gjør at du ikke er sulten og at du ikke har søtsug) er en kostbar forbrenning, som krever hundrevis av forskjellige enzymer i kroppen for å fungere. Disse enzymene utgjør den kjemiske " fabrikken" som skaffer oss ketoner fra kroppsfettet. De fleste enzymene inneholder mineraler eller er avhengige av vitaminer for å fungere. Det ser ut som om det er viktig med en variert blanding av grønnsaker forå skaffe seg alle slike vitaminer og mineraler.
Du bør heller ikke går mer enn 6 våkne timer uten å spise. Du skal i tillegg drikke mye vann. Det er anbefalt min. 2.5 liter til dagen. Men det ser det ut som du er flink med. (Andre drikkevarer en vann regnes ikke med i vannkvoten.)
Så pluss på grønnsaker til hvert måltid (masse gode forslag i boka) så tenker jeg det blir fortgang i sakene !!
Lykke til videre !! 
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|