|
Sv: Hvor mye trener dere, hva trener dere og hvilken kostholdstil har dere?
Opprinnelig lagt inn av kiril, her.
meldte meg på sats i dag, skal begynne og trene, noen tips hva jeg bör begynne med?
Det ideelle er om du klarer å få til en blanding av både styrke og utholdenhet. Forskning viser at det gir en bedre helsegevinst. I tillegg vil kroppen din ha godt av økt muskelmasse, ikke bare fordi mer muskler = høyere forbrenning, men også for å stabilisere og styrke kroppen.
__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
|