|
Sv: Bruk av matdagbok når det gjelder %?
Du må ikke ligge under 15 gram karber for å komme i ketose. Det er bare det nivået Ketolysekuren fordrer for kvinner. Jevnt de fleste kommer i målbar ketose på et inntak på under 30-50 gr, og man har ketoner i omløp på et inntak på hundre eller mer også, men da kommer det ikke noe ketonoverskudd i urinen sånn at man får utslag på sticks, og man brenner glukose i tillegg. Altså blandingsforbrenning, og ikke ren fettforbrenning.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|