[Modezty]

Dessuten er det viktig å få kunnskap om hvorfor du er på et lavkarbokosthold. Jeg har full jobb, studerer 100%, mannen min jobber sene dager og jeg har 2 barn. Likevel har jeg prioritert helsa mi ved å lese meg opp på ulike kostholdsretninger - det er snakk om prioritering. Litt lesing om dagen, så blir det lettere.

Jeg fører inn på www.diett.no, og gjør det periodevis. Veier ikke alt jeg spiser - men tar en kontrollveiing innimellom. Man får det etterhvert inn i de daglige rutinene.

Mitt beste tips er å finne ut karboinnholdet i ting, før man spiser. I forrige uke, f.eks. var det kake på jobb. Jeg sjekket ut før jeg gikk - og fant ut at 100 gram (uten marsipanen) var over 30 karbo. Det gjorde det MYE enklere å bare ta et par teskjeer med kake, istedenfor et stort stykke. Lot mesteparten ligge igjen (og ingen kommenterte )