[Lillemy71]

Det kommer jo ann på hvilken kostholdsfilosofi du velger. Skal du gå på generell lavkarbo a la Fedon, så tillater han vel litt melk eller skal du gå på lavkarbo/høyfett a la Ketolyse kan du ikke ha melk? Melk har mye kh og skal helst ikke brukes på lavkarbo, men du kan bruke kremfløte (den feiteste typen).

Kunstig søtning er det delte meninger om, og for noen kan det være en partystopper dvs hindrer vektnedgang. Noen bruker det i moderate mengder mens andre bruker det ikke i det hele tatt siden det er kjemikalier. Jeg bruker naturlige alternativ som Stevia og sukrin.

Synes kanskje du bør lese deg opp på hvilke kostholdsfilosofi du tenker å for et avgjør i stor grad hva du kan spise. Melk er ikke froenelig med de fleste lavkarbo filosofier.