Tråd: Planken
Vis enkelt innlegg
Gammel 06-04-11, 15:04   #1
Elinemor
Medlem
 
Elinemor sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 65
Elinemor er på en erverdig vei

Planken

Hei dere!
Jeg er i gang med et styrkeprogram der "Planken" inngår. Problemet er at jeg er såpass tung (og relativt sett svak) at når jeg tar den hvilende på tærne klarer jeg bare kanskje 7 sekunder. Når jeg derimot tar den fra knær så går det kanskje 40 sekunder.
Men hva er best trening? og hvor mange repetisjoner bør man kjøre?
Takknemlig for synspunkter.

__________________




Elinemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet, lavkarbo Svar med sitat