Tråd: Planken
Vis enkelt innlegg
Gammel 06-04-11, 20:05   #7
Cherry
Seniormedlem
 
Cherry sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
Cherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt av

Sv: Planken

Man skal ta planken fordi det er en av relativt få øvelser som styrker den tverrgående bukmuskulaturen godt nok! Det er den som gjør at vi får den bulken nederst på magen om muskulaturen er for svak. Statisk trening er for å øve utholdenhet. Man får bra core av core med bevegelse, men man får ikke noe utholdenhet av det.

__________________
Cherry er avlogget   Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that Svar med sitat