|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Opprinnelig lagt inn av solsikke123, her.
Det jeg ikke skjønner er hvordan du klarer å ligge så lavt i kcal??
Da må du jo spise knøttlite og med veldig lite fett?
Hm, ja det er jo det jeg hører folk sier. Men jeg spiser tre måltider pr dag, nok fett (ca 65-70e%) og 15-29 g karber (ca 5 e%). Når jeg de siste ukene har lagt i underkant av 2000 kcal er jeg SUPERMETT hele tiden. Nesten med en kvalmefølelse iblant... Strever også med vanninntaket. Tvinger i meg 2-3 l vann hver dag og føler meg nesten kvalmene vannfylt, så det kan jo være litt av grunnen til ubehaget.
Det fine med Ketolyse (lavkarbo) skal jo være å ikke gå sulten, men det er nesten like ubehagelig å gå rundt og være overmett og "stappa". Ville fått problemer med å ligge på over 2000 kcal. Måtte vel da drukket fløte el noe sånt, eller tvinga i meg 100g ostechips, men ser ikke poenget i det når jeg ikke er sulten...? |