Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?
Dette her virker veldig interessant, og jeg ønsker å prøve en diet.
Men jeg er veldig usikker på hvordan jeg skal legge opp måltidene, når jeg har en arbeidsperiode.
Jeg er nattevakt og er våken om natta, og sover om dagen.
Vil prioritere middag sammen med familien, ca. kl. 15.30, videre et måltid ca. kl. 20 før jeg drar på jobb. Men døgnet blir jo uansett litt turbulent, så når tid bør jeg ta de andre måltidene ?
Kanskje fornuftig med et måltid om morgenen før jeg legger meg også ? |