|
Sv: Syns jeg er sulten hele tiden. Noen som vil titte litt på det jeg spiser?
Jeg syns det ser ut som litt lite mat, men i utgangspunktet ikke så ille. Jeg tror det kan være fornuftig å starte dagen med mer fett og proteiner. Min erfaring er at det holder lengre. Det som metter aller mest for mitt vedkommende er egg, så jeg har alltid egg i frokosten. Frukt (spesielt eple) er en sulttrigger for meg (uavhengig om jeg spiser fett/protein til), så kanskje du skal prøve å kutte den ut eller bytte ut med bær for å sjekke om det samme kan være tilfelle for deg. En hel avokado til lunsj i stedet for bare en halv og kanskje litt bønner/linser til middag. Er i grunn enig med Nellie, jeg. Litt mer fett og litt mindre frukt kan gjøre susen  |