Sv: Trening 2 dager og opp på vekta?
Folkens! Glem dem dumme badevekta bruk målebånd. du ser helt klart forskjeller her at du krymper i cm. for går du opp i muskler og mister fett går man som regel opp i vekt, men man ser slankere og mer veltrent ut. og til jenter; vær ikke redd for å ha lange styrkeøkter og å bruke vekter. trening med vekter (ikke over 2 kg) gir deg slankere armer. har en vennine som er modell. hun fokuserer lite på kondisjonstrening og trener 45 min styrke hver dag. lærte mye av henne jeg.
lær deg å aldri henge deg for mye opp i vekta. det er ikke alltid kroppen din er enig med at du skal ned i din idealvekt. men du kan stramme opp å se smashing ut allikevel.
|