|
Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.
Her får du eksempel på 3 dager:
Frokost- linfrø knekkebrød med skinke, majones og agurk (kanskje litt selleri ved siden av)
Lunsj- Eggerøre med spekeskinke, (noen grønnsaker ved siden av)
Middag- Kjøtt med grønnsaker
Kveldsmat- Ingenting, eller et knekkebrød
***********
Frokost- Egg og bacon, (grønnsaker)
Lunsj- Spekeskinke eller skinke med grønnsaker og CC
Middag- Form med kjøttdeig, grønnsaker og ost på toppen
************
Frokost- Linfrø knekkebrød med makrell, majones og agurk
Lunsj- Eggerøre med røkelaks og asparges
Middag- Biff, grønnsaker og rømme
Kveldsmat: En carbrite bar (1 net carb)
Jeg drikker masse vann, både i form av farris og rent vann. Jeg tar multivitamin, tran, tranbær piller, magnesium, sink og betakarroten. Jeg har aldri reagert på disse kosttilskuddene før. Jeg reagerer ikke på baren heller, har aldri gjort det før, for er ikke ofte jeg spiser de.
Hvor mye energi (kcal) får du i deg i løpet av en dag, hvor mye fett, proteiner og kabo i gram? |