|
Sv: Nettopp gått over til 100% lavkarbo og vekten stiger:/
Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.
Lavkarbokosthold er vektregulerende, og om man er undervektig kan man gå opp i vekt. MEN, det er umulig å si hva som er feil om du ikke deler hva du spiser pr dag.
hmm , vel en dag på lavkarbo kan være slik;
frokost: 1-2 egg, kjøtt og litt brokkoli.
/ omelett med 3 egg, en god del ost
lunch: makrell (uten tomatsausen) med majones på
Middag: En tallerken godt fylt med ost, kjøtt og grønnsaker.
Før spiste jeg:
frokost: 2 knekkebrød med cottagecheese og kanskje 1 egg?
lunch: 2 knekkebrød med cottagecheese og kyllingskinke
middag: Masse grønnsaker og kjøtt og litt karbs ved siden av
Kvelds: 2 knekkebrød med noe
Spiste også frukt og drakk appelsinjuice inn i mellom.. |