Eureka!
Nå skjønner jeg hvorfor jeg ikke har gått ned i vekt.. Grunnen er at jeg faktisk ikke har vært i ketose! Ja, sticken har vært lilla..Men likevel har det ikke skjedd. Og forklaringen på det er: For mye mat(kalorier) og mye fett.
Da blir jo sticken rosa..
Derfor så tenkte jeg, hva gjør jeg galt?
Jeg strippet kostholdet for: Barer,sukkerfri sjokkis,lapper,vafler osv..
Så begynte jeg å spise mest mulig rene produkter. (egg, laks, kylling, avocado..)
Da plutselig skjedde det noe i kroppen. Jeg kunne kjenne at det var noe på gang. Jeg kunne kjenne ketosen!
Så rådet mitt til dere som ikke går ned er å evaluere kosten.
Vær ærlig, hva spiser jeg-og hvor mye?
Hvor "rene" er produktene?
Kanskje ganske opplagte råd, men for meg så tok det litt tid å komme i gang. Så kanskje en liten trøst for de som ikke ser noen resultater på vekta, slik som jeg gjorde
Men nå går det bare nedover! |