|
Er det normalt å gå OPP i vekt i begynnelsen?
Jeg har ikke gått mer enn et par dager på lchf, men til nå har jeg lagt på meg et par hundre gram..
Jeg følger oppskriftene til punkt og prikke, kan skrive ned en dag så dere får en liten pekepinn på hva jeg spiser:
Frokost: tre strimler bacon, eggerøre av 3 egg-1/2 dl kremfløte og litt varmrøkt laks.
Lunch: 50 gr naturell youghurt med lchf musli.
Middag: Hamburger med lchf brød, ost, majones, seterrømme, og camenbert.
Kvelds: "eggesmør" med hjemmelaget bernaise, spekeskinke og ost...
Hva gjør jeg feil? Skal ikke være mer enn rundt 20-30 kh per dag her.. Spiser jeg for mye??
Blir veeldig glad for svar  |