|
Sv: tror jeg har kommet i ketose, farlig?
Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.
Det er ikke farlig selv om du ikke er overvektig og du må bare passe på å spise nok fett siden kroppen din ikke har fett som skal bort.
Det er bare en overgang og vil gå over i løpet av noen dager/uker. Drikk nok vann og godt med fett.
De karboene du spiser bør i hovedsak komme fra grønnsaker.
Ja spiser masse fett vil jeg si. spiser mye omeletter med bacon/salami stekt i smør/olje med egg og ost Spiser også fet fisk osv. Men vet du sånn cirka hvor mye grønnsaker om dagen som er bra? f eks. hvor mange gulrøtter om dagen osv ? Syns plutselig hele ketose greia ble litt skummel
OG noen som har tips mot den forferdelig ånden? Føler jeg må holde meg metervis unna alle andre noe som ikke helt passer seg i jobben min. Går en extratyggis i ny og ne greit? |