[Livsglede]

Forstår godt din frustrasjon, hva med å følge en enkel egenkomponert LCHF filosofi? Lag deg en meny som du skal følge i en uke, etter et meget enkelt utgangspunkt. Kun ren mat. Jo enklere jo bedre, så kan du utvide med mer avansert mat etterhvert som du får det inn i fingrene og det har løsnet for deg. Det viktigste er jo at du IKKE stresser, stress kan hindre vektnedgang, dette er jo ikke en kur, men en livsstil. Du må jo tenke litt også på hvilke type spiser du er. Liker du frokoster? Om ikke da er eggemelk med smør eller cocosa med kaffe eller kakao noe for deg, det gir masse energi og metter lenge. ( klikk deg inn på linken under, så ser du oppskrift på hvordan jeg lager eggemelk) Liker du frokost, start med egg og bacon eller 2 kokte egg med smør, osv,osv.... Viktig at du føler deg vel. Kjenn godt etter om du er sulten eller bare fysen på noe. Så går det seg nok til for deg også.