helt ny....
Lurer på...
Er helt ny med dette, og tror ikke jeg orker å følge en strikt diett med telling av hverken det ene eller andre. Er det håp allikevel? Hvis jeg kutter ut /kutter ned på pasta, ris, poteter, korn og godteri? Vil det ha en viss effekt?
Noen gode tips til "ok" matvarer? Kan jeg fx spise masse frukt, grønnsaker og nøtter? Er det lavkarbo? Hva med Ryvita?
Idag har jeg bare spist ryvita med hvitost, salat (grønn salat, tomat, agurk, oliven, olivenolje), stekt kylling og nøtter. Og... har vondt huet. Hva gjør jeg?
Tips til lunsj på jobben som ikke er brødmat?
Tusen takk hvis noen proffe her gidder å hjelpe meg! |