[Hedda76]

Det er et opplegg der du kan selv velge om du vil gå på shaker/ pulver/ supper eller kombinere dette med lavkarbomat. Oppfølging og møter med en gruppe. Mye fokus på mental trening, mental næring og bevegelse bl.a. Jeg gikk på "Helfart" ( bare pulver) i 5 uker og gikk ned 11 kg! Nå har jeg hatt opptrapping i 1 uke og skal nå spise 2 måltid pr. dag med pulverog 3 måltider med lavkarbomat.( Halvfart") Du kan når du vil gå over til hel/ halvfart. Jeg skal til Tyrkia nå 1 uke, når jeg kommer hjem skal jeg gå på pulver i noen uker til Kjempelettvint!
Kurskvelder annenhver uke med kursveileder. Felles treninger 1 gang i uka, kun for oss som går på kurs. Dette varierer mellom styrke, Zumba, Bodywive o.l. Kjempebra opplegg